什么食物是碳水食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我最近胖了很多，我想去减肥，人家都说让我少吃碳水食物，想问下什么食物是碳水食物？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
糖类和谷物类、饮品类食物都是碳水食物，含糖量高的食物有非常多的碳水化合物，属于有机化合物，如果要减肥的话，尽量要少吃大米、小米、小麦中也含有非常多的碳水化合物。减肥期间，主食也要少吃，但是不能不吃。咖啡、奶茶、香蕉、葡萄等也都含有较多的碳水化合物，减肥期间也要少吃，如果减肥的话也要保持营养均衡，多运动。
2022-06-22