如何减去体内脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 38岁 ) 我很喜欢健身，可是不管再怎么坚持健身，好像身体里的脂肪还是没有明显减少，如何才能减去体内含有的脂肪呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减掉体外脂肪就已经比较困难了，减掉体内脂肪更是一个长久之计。想减掉体内脂肪，首先就要控制体内脂肪的摄取来源，脂肪的摄取少了，就要补充一些其他物质，比如碳水化合物和水，适量的碳水化合物可以刺激新陈代谢来燃烧脂肪。休闲时间可以进行燃烧体脂的有氧运动，可以加速体脂的燃烧。
2022-06-22