运动减肚子的最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 在家已经做了一个月，肚子上的肉明显的已经起来，现在想让自己的肚子快速瘦下来。运动减肚子应该用什么方法好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
其实在生活当中很多运动都是可以减肚子的。只要人们坚持在生活中多做有氧运动，而且每次做的时间最好是在30分钟左右，都可以起到瘦身的效果。除了运动之外，平时的饮食也要得益于控制吃低盐低糖低脂的食物，而且每顿饭不要吃得特别饱，大概在六七成饱就可以，但是也要注意合理健康的饮食，一般这样的情况，坚持1~2个月就会有明显的效果。前提是必须得坚持，如果半途而废是根本起不到任何作用的。
2022-06-22