瘦小腿的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的身体长得不是特别匀称，主要是小腿特别的粗，大腿一般上面穿裙子就可以盖得住，但是小腿露的特别明显。瘦小腿的方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腿可以选择在生活当中的一些锻炼进行，也没有任何副作用。在家坐着看电视或者看手机的时候，也是瘦小腿的好时机，双腿跪坐在沙发上一定要把腰挺直，坚持20分钟，然后再换一个舒适的姿势，休息10分钟，最后再盘腿而坐，如此反复循环，这个动作主要是可以减少腿部脂肪的堆积，也能够改变自己的体型。每天要坚持运动坚持运动不仅可以锻炼身体而且还可以起到瘦腿的效果，最好是选择有氧运动，比如慢跑，瑜伽游泳等等。
2022-06-22