后腰赘肉怎么锻炼减下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 今天我在穿衣服的时候，突然发现我的后腰局部出现了严重的赘肉，后腰赘肉怎么锻炼减下去？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
后腰赘肉锻炼减下去可以通过有氧活动，比如游泳或者是骑自行车，可以有效的燃烧局部的脂肪，达到瘦身的效果，每天的运动量不要少于半小时。属于比较健康科学的减肥方法，不会出现反弹，也不会对身体造成副作用，如果赘肉比较多，出现了严重脂肪堆积，可以通过抽脂和吸脂的方式来进行治疗。抽取多余的脂肪，立竿见影，是一种比较先进的减肥方法。
2022-06-22