吃什么水果不便秘
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：我特别害怕会出现便秘的情况，医生让我多吃水果，吃什么水果可以不便秘？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
多吃一些火龙果可以有效的缓解便秘，因为火龙果当中的黑种子含有非常丰富的膳食纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，从而能够改善便秘的情况。同时还可以多吃一些成熟的香蕉，也有一定的缓解便秘的效果，除了吃水果之外，也可以多吃一些绿叶蔬菜，也有一定的帮助。
2022-10-13