清肠通便最强效的食物

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  根据你的描述，清肠通便的食物包括以下几种谷类食物，如未经过精细加工的谷类、玉米、高粱等。长纤维蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜等。水果类，如香蕉、苹果等。甚至服用蜂蜜或者多喝水，都有助于减少便秘，保持胃肠道通畅的作用。清肠的食物，哪一种最好，具有很大的个体化的差异。如某些患者吃香蕉排便非常好，则说明香蕉对于这个患者，清肠通便的作用最佳。某些患者吃蜂蜜则排便很好，吃蜂蜜对于这个患者，属于清肠通便最佳的食物。希望我的建议能帮助到您。

  2022-10-13