大便不通便秘怎么调理

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  调理便秘的方法有许多种，常见的有：1、生活方式的调整：如饭后不要久坐，适当的散步，或者给肚子做按摩，每天以肚脐为中心，顺时针、逆时针方向各按摩5到10次，可以促进肠道蠕动；2：饮食调整：多吃杂粮五谷，多吃蔬菜、水果，尽量不吃生冷油炸、油腻刺激的食物，多饮水；3、药物治疗：肠道菌群调理剂，如金双歧。胃肠动力药物，如莫沙必利。也可以用开塞露塞肛促进排便。祝您健康。

  2022-10-13