便秘吃什么好8种食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：最近自己好像得了便秘，在大便的时候总是排不干净，便秘吃什么食物？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
便秘的人当然要吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜牛奶，核桃，芝麻这一类的食物都便于排泄，能够使粪便变软，促进肠胃的蠕动。平时也可以吃一些富含维生素的食物，比如马铃薯粗粮，豆类，这些都是有助于缓解便秘的。其实便秘只要调理好自己的饮食，就可以得到很好的预防。
2022-10-13