调理肠胃的三餐食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：肠胃不好，动不动就拉肚子，而且总是胃疼。调理肠胃的三餐食谱有哪些？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
胃肠不好注意三餐规律，避免暴饮暴食，早餐可以吃一些容易消化的粥类。午餐一定要注意均衡的营养，注意荤素粗细搭配，也可以适当的加入一些肉类主食，可以吃一些馒头米饭，晚餐不要吃的太多，主食少吃一些，可以适当的多吃一些青菜，看是否能够改善胃肠消化的情况，饭后不能马上休息。
2022-10-13