吃什么助消化通便

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  如果患有便秘，首先，可以口服香油或者是蜂蜜水，都有利于促进排便。其次，便秘的患者可以进食粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于便秘症状的改善。另外，便秘的患者需要增加饮水量，促进大便含水量的增加，使得大便软化易于排出，同时增加活动量，有利于促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。

  2022-10-13