天天吃粗粮反倒便秘
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：天天吃粗粮反倒便秘是怎么回？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
天天吃粗粮反倒便秘应该是喝水太少的原因导致。食用粗粮能增加肠胃蠕动，有利于肠道内油脂以及毒素的排出，如果单纯食用粗粮没有补充充足的水分，可能会引发便秘，可以多喝水，同时多食用富含维生素的新鲜水果蔬菜，能起到很好的缓解效果。在此期间还需要做到营养均衡，能使身体处于比较健康的状态。
2022-10-13