天天吃粗粮反倒便秘
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
36179人阅读
问题描述:天天吃粗粮反倒便秘是怎么回?
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
天天吃粗粮反倒便秘应该是喝水太少的原因导致。食用粗粮能增加肠胃蠕动,有利于肠道内油脂以及毒素的排出,如果单纯食用粗粮没有补充充足的水分,可能会引发便秘,可以多喝水,同时多食用富含维生素的新鲜水果蔬菜,能起到很好的缓解效果。在此期间还需要做到营养均衡,能使身体处于比较健康的状态。
2022-10-13