改善便秘的动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：我感觉最近肚子老是不舒服，拉不出来便秘了，请问有没有什么缓解便秘的动作呢？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
当患者感到排便不通的时候，可以用双手放在肚皮上进行顺时针揉搓，这是有利于患者的排便的一个小动作。但是具体情况还是因人而异的，要根据患者的个人情况来决定，建议患者平时饮食一定要以清淡为主，还要多吃一些蔬菜水果，最好不要抽烟和喝酒，因为这都有可能会引起便秘。
2022-10-13