胃胀气什么姿势排得快

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  首先，把双腿向上抬起，然后把膝盖贴近前胸，双手交叉抱住两膝下，轻轻按压肠胃，迅速排出体外。第二，可采用头高脚低的姿势，顺时针按摩腹部，有助于体内毒素的代谢，达到排毒通便的作用。第三，每天可以适当慢跑或慢走，对排便也很有帮助。饮食方面也要多加注意，尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡等刺激性食品，饭后不要立即躺下，可以稍微活动一下。

  2022-10-13