胃胀气什么姿势排得快
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述:快速排胃里的气有什么姿势
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
首先,把双腿向上抬起,然后把膝盖贴近前胸,双手交叉抱住两膝下,轻轻按压肠胃,迅速排出体外。第二,可采用头高脚低的姿势,顺时针按摩腹部,有助于体内毒素的代谢,达到排毒通便的作用。第三,每天可以适当慢跑或慢走,对排便也很有帮助。饮食方面也要多加注意,尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡等刺激性食品,饭后不要立即躺下,可以稍微活动一下。
2022-10-13