吃什么零食养胃又补胃

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  夜间食用能养胃补胃的食物：1、粥类，如小米南瓜粥、八宝粥、薏米山药粥、冬菇蔬菜粥、糙米红薯粥等，不但热量高，而且易于消化，不会加重胃的负担。第二，可以吃一些清淡的蔬菜，比如白菜，花菜，南瓜，荠菜，油菜等等。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，还能形成保护胃粘膜的保护膜，防止胃酸对胃粘膜的侵蚀。要注意晚上不能吃得太饱，也不能太晚。

  2022-10-13