治疗便秘的高纤维食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：最近便秘很严重，但也阻挡不了我吃肉的习惯，治疗便秘的高纤维食物有哪些？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
治疗便秘的高纤维食物有：有芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、花椰菜等，属于高纤维卷心菜。水果中还含有许多高纤维的水果，如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨，这些水果的纤维含量很高。蔬菜包括蘑菇、木耳、针菇、蘑菇等，它们富含纤维。高纤维食物能滋润肠道，为人体提供营养。许多维生素和生命物质，特别是烟酸、泛酸、肠内核黄素，是人体必需的纤维素。
2022-10-13