胃上的脂肪肉怎么减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：23岁，女性。最近胖了很多，但是发现胃部那块的脂肪比小肚子上的还要多出来一块。如果不带收腹的东西的话一块肉肉突出来很难看。我想胃上脂肪怎么减？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
腹部脂肪减少应该伴随有氧运动和下腹部运动。有氧运动应该保证30-50分钟，然后是腹部运动。但是，应该记住这个原则：整个腹部、上腹部和下腹部都应该练习，同时，下腹部的练习也应该强调，比如上腹部的一个动作练习、腹部的滚动，然后是更多的下腹部练习、仰卧抬腿和卖空时的循环。
2022-10-13