爱便秘怎么调理
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：最近一年，经常性便秘，大便干燥难解，肛门疼痛。请问应该怎么调理啊？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
主要改变日常生活习惯，饮食调理： 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
2022-10-13