润肠通便的食物水果

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• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  有以下几种润肠通便的食物：如核桃，杏仁，地瓜，麦片等，都有一定的润肠通便作用。另外地瓜，青菜，芹菜等富含丰富纤维素的食物也可以润肠通便。有以下几种润肠通便的水果：如香蕉，苹果，橘子，西瓜，柚子，猕猴桃等。若肠道蠕动慢或便秘，平时要多喝温开水，并做适当的运动，如慢跑、骑车等。

  2022-10-13