润肠通便特效食谱

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• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  食用下列食物可以润肠通便：一、富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、卷心菜、苹果、香蕉等粗纤维食物，可促进肠道蠕动，减少便秘。第二，也可以用开塞露来帮助排便，开塞露可以软化大便，刺激肠壁，这样就能使大便顺畅地排出体外，但是不建议长期使用。麻仁润肠丸、大黄通便颗粒等药物，亦有润肠通便之效。第四，多喝水，蜂蜜水或酸奶，也可以起到很好的作用。

  2022-10-13