吃什么促进肠蠕动排便
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：便秘了很长一段时间了，也不爱锻炼，吃什么食物可以促进肠蠕动？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
首先可以吃一些五谷杂粮，并且要多吃一些绿叶菜，像一些菠菜，白菜以及南瓜土豆都是可以促进消化的，那也可以多喝一些酸奶，以防止出现便秘的发生，也可以每天多喝一些清水，这样是可以促进血液循环的，并且可以排除身体的毒素，另外也要多吃一些粥一类的东西。
2022-10-13