吃完油炸食品怎么清肠
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：我最近在减肥，今天没忍住嘴馋吃了油炸食品，现在很后悔，想请教下吃完油炸食品怎么清肠？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
吃完油炸食品可以吃含有粗纤维的食物比如玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦等，粗粮中含有的膳食纤维相对也会比较多，并且富含B族维生素等，可以促进胃肠蠕动让油炸食品尽快被消化吸收转化成粪便排出，也可以吃通便的火龙果，香蕉等，吃绿叶蔬菜等可以帮助清洁肠道，还可以喝大麦茶，普洱茶，荷叶茶等，有润肠通便，排毒养颜的作用，如果吃了油炸食品有腹胀，可以适当的增加运动量。
2022-10-13