便秘的自我疗法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：我患便秘已经10多年了。前几年只是4-5天解一次大便。今年经常大便干且结，像羊粪一样，有便意但是解不出来很难受。我想知道便秘自然疗法是什么？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
便秘的自然疗法与生活饮食习惯，运动有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的。也可以用手顺时针按摩腹部，以肚脐为中心。也可以喝紫菜汤，或者做菠菜粥。也可以用无花果泡水。或者喝蜂蜜水等都有作用。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。
2022-10-13