孕期怎么吃长胎不长肉食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
28973人阅读
问题描述：我怀孕3个月，最近总是觉得胖了好多，孕期怎么吃长胎不长肉食谱？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕期吃带红皮的小花生长胎不长肉，红色的小花生红色薄皮含有很多铁，花生本身含有很高的植物蛋白质。猪蹄富含胶原蛋白和钙。妊娠中期进食可有效预防妊娠，增加皮肤弹性。妊娠晚期进食有助于打开牛奶。因此，母亲每周可以吃一到两次，从五到六个月，她们可以在分娩前每天吃一次。
2022-10-14