胎儿最补脑的食物排名

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  由胎儿到逐渐长大，智力发育非常重要，平时应多吃些补脑的食品，如核桃、芝麻、葡萄、菠菜、豆类、核桃油等，孕妇多吃些补脑食品，对宝宝的发育也有很大的好处。当然，日常饮食也要注意均衡，不可偏食。一般情况下，孕期可多吃些核桃仁、海鱼等，对胎儿大脑发育都有一定帮助。还必须多注意休息，避免劳累，做到饮食多样化，不吃辛辣刺激性食物，忌烟忌酒。不能进行剧烈运动，要清楚每一阶段所需的营养。

  2022-10-14