促排卵期间吃什么食物卵泡质量好

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  在促排过程中，应多吃一些豆制品，因为豆制品中含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，这是一种植物性雌激素，有助于卵泡的生长与发育。在日常生活中一定要注意适当的锻炼，保持心情愉快，多参加户外活动，这样也会促使你的卵泡质量提高。要注意饮食结构问题，不能吃辛辣刺激、油煎、油炸、生冷硬的食物，要多吃些营养丰富、易消化、高蛋白的食物，多吃些瘦肉、鱼肉、牛奶等。同时，要保证充足的休息时间，避免劳累等。

  2022-10-14