来月经便秘吃什么可以缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我本身就有便秘的毛病很多年了，尤其是在来月经的时候，感觉便秘的更加厉害。喝再多的水，也没有效果。不来月经的时候，多吃一些水果，感觉症状轻一点。可是在来月经时候，由于不敢吃太多的水果，在早晨大便的时候，感觉那简直是痛苦死了，憋的很厉害，但就是拉不出来。
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
以下食物都会帮助快速排便，1．黑木耳；黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有酗助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。2．大白菜；大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘。3．红薯；红薯削去外皮后洗净切成虚。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
2022-10-14