孕妇快速入睡小窍门
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
37687人阅读
问题描述：我今年25岁，现在是一位孕妇，这一段时间我失眠了，孕妇失眠怎么快速入睡？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕妇失眠首先要自我控制不良情绪，让自己的心情不要过度的烦躁以及忧虑，放松好心态，可以在睡前听一下轻音乐，或者是喝一杯温热的牛奶，也可以对自己的太阳穴来进行按摩，也是有缓解效果的。
2022-10-14