天天吃素奶水有营养吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：宝宝两个月大，我正处于哺乳期，但我习惯吃素，请问如果天天吃素的话，奶水有营养吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
如果母亲总是习惯吃素的话，那么母乳中的营养含量很低，母亲在哺乳期一定要多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及蛋白质含量丰富的食物，补充多样营养，因为母亲是什么母乳就有什么，只有母乳中的营养是足够宝宝吸收的，宝宝才能够有能力生长发育，一些能够起到催乳效果的，如鲫鱼汤，鲤鱼汤类食物也要多喝一些，保证乳汁充足。
2022-10-14