女人吃腐乳有什么好处

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  食用腐乳有很多好处，1有益于控制血压，蛋白质转变为更易消化的多肽和氨基酸，口感更佳。2矿物质吸收较好，钙、镁、铁等矿物质不但没有减少，生物利用率也会提高，因为大豆中原本含有大量的植酸，对矿物质的吸收有很大的阻碍。三是容易消化，那些阻碍蛋白质消化的成分，也会被霉菌清除掉。

  2022-10-14