孕妇怎么控制体重,长胎不长肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我23岁，刚检查出怀孕两个月了，想问下孕妇怎样只长胎不长肉？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕妇想要长胎不长肉需要分三个时间段。孕早期可以多吃新鲜蔬菜水果，核桃类的坚果，注意荤素搭配。孕中期胎儿已经发育成型，孕妇需要多吃营养丰富的肉类比如牛肉、鸡肉、猪肝、鱼肉等来补充胎儿发育所需要的营养。到了孕晚期孕妇肚子已经很大了，就需要吃一些低热量并且营养的食物，避免大鱼大肉油腻的食物体重过快加重生产负担。
2022-10-14