孕妇怎么吃燕窝
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
42226人阅读
问题描述：我怀孕了婆婆给了很多燕窝让吃，说是很补身体，但是以前没吃过，请问孕妇怎么吃燕窝？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕妇在怀孕以后可以吃一些燕窝来补充营养，对宝宝和孕妇的身体是有好处的。怀孕吃燕窝最合适的方式是取一点儿煮着吃，煮之前提前用冷水泡软，一回吃3~5克，一周吃2~3次，在睡前或者是清晨空腹的时候是最佳时间，一回不要煮太多，可以煮一个星期的量，没有吃完的放冰箱冷藏，燕窝含有丰富的营养物质，例如蛋白质，胆固醇，各种维生素，矿物质微量元素等。怀孕期间改善好心情和饮食，重视监测宝宝的成长发育状况，定期孕期检查。
2022-10-14