经期吃什么好食物养生

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  经期由于女性在经期均有失血现象，因此适量食用一些有补血功效的食品，有保健作用。动物性肝与血块，以及瘦肉，都是补血效果较好的食品。此外，还可以吃些有补血功效的水果，如油桃，厘子桃，红枣桂圆等。一些妇女有宫寒症状，月经期，痛经症状明显，可适当食用榴莲。具有暖宫散寒止痛的功效。

  2022-10-14