孕期如何控制体重长胎不长肉
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
43052人阅读
问题描述:孕期如何控制体重长胎不长肉
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
女性在整个孕期期间应控制体重,每日的饭菜都要符合高蛋白低卡路里,平时多吃牛奶、蛋类制品,豆腐、豆制品含有蛋白质是比较高的,怀孕期间少吃零食,尽量不要吃过于油腻、高热量食物,多吃蔬菜、水果、瘦肉,如鱼、虾、坚果、白菜、油麦,怀孕后应适当的活动,每天运动半个小时左右。
2022-10-14