宝妈奶水少怎么办

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  生过宝宝后奶水少，首先要适当加强营养，多喝荤汤，比如：鱼汤、猪蹄汤、骨头汤以及鸡汤等，哺乳期营养全面，水果蔬菜都要吃，另外，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质，不吃生冷辛辣刺激性食物，哺乳期保证足够的睡眠，同时保持愉悦的心情，有利于奶水的分泌。

  2022-10-14