月经期间可以练瑜伽吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：月经期间可以练瑜伽吗
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
月经期如果不是不适感病症，而且经量并不大的状况下，是能够练习瑜伽的。生理期练习瑜伽时轻轻松松的姿势能够做，可是要腰腹用劲的最好是别做，非常容易造成经量增加，小腹腔不适感等。适当的练习瑜伽能够推动满身的血液循环系统、滋润脊椎神经系统，均衡脏腑，有利于调经，加速骨盆人体器官的血液循环系统、缓解骨盆血肿，降低生理期的腹疼等病症和静肤生理期时的躁动不安心态。
2022-10-14