来月经可以做平板支撑吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我今年27岁，现在来了月经，想咨询一下女性在月经期间可以做平板支撑吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
月经期间不适合做平板支撑运动。在做平板支撑运动的时候，腹部以及腰部、背部的肌肉都会参与到运动中，如果在月经期做这项运动，容易导致盆腔内充血症状加重，有可能引起比较明显的腰痛症状，或者是使月经血的量增多、月经经期延长，不利于女性的身体健康。在女性的月经期一般只适合于做散步等轻微的活动。
2022-10-14