怀孕晚上饿了该不该吃

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  不要在晚上吃高脂肪的食物和甜食，可以少量多餐。孕期生孩子后体重增加是没有不正常现象的，分娩后会逐渐下降到没有不正常情况。现在晚上肚子饿的现象，可以吃宵夜，没问题，怀孕期间要多吃一点，但不要睡得太晚，最好早睡，早起早睡，生活规律，对宝宝才有好处。在孕期和哺乳期之间，营养需要会比一般情况高。饥饿睡眠也会影响到睡眠质量。睡前喝一杯热牛奶，吃一些苏打饼干等食物，吃夜宵，但不要吃得太多。

  2022-10-14