适合孕妇躺床上的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：没怀孕之前就有运动的习惯，现在月份大也不好运动，我想问问孕妇在床上能做运动吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
孕妇可以适当地做一些适度的运动，这样身体可以得到更充分的锻炼，提高抵抗力，还可以促进婴儿的发育和成长。一般来说，孕妇除了公园还在家，所以通常可以躺在床上做一些身体和精神锻炼。你可以做做瑜伽，做一些适合孕妇的简单运动可以帮助孕妇平静下来放松。如果你以前没有练过瑜伽，那就没有必要在怀孕后专门学习瑜伽，因为你的身体没有舒展开来，怀孕期间轻率地做这些动作很容易导致流产。
2022-10-14