备孕每天跳绳多少个最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：听说如果在备孕期间适当运动也可以提高怀孕几率，于是就想靠跳绳来锻炼身体了那在这期间最好每天跳绳多少下呢？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
在备孕期间跳绳的好处还是挺多的，因为在跳绳的时候可以增强包括生殖器官在内的等脏器的功能，所以有可以促进排卵，甚至预防宫外孕的作用。而跳绳的次数应该是分阶段的，也不是自己随便跳的，可以在同房前每天跳500下左右，在同房后的24小时内就不要跳了，不然会影响精子卵子结合的。到了排卵期后可以每天跳200-300下，一直跳到距离下次月经的前五天就可以了，至于其他时间，在每次月经走后的三天到距离下次月经的前五天每天跳200-500下，对于有多囊问题的女性更应该跳绳了。
2022-10-14