孕早期几点睡觉比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我在怀孕之前的时候习惯性的晚睡，可是现在怀孕了，我听人说怀孕之后最好要早点睡，所以想问一下孕早期几点睡觉比较好呢？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
女性朋友在怀孕之后晚上十点前睡觉的话是好的，怀孕之后的睡眠时间要比正常人多一些，每天晚上的时候最少要达到八至九个小时的时间，只要有规律的生活就可以了，最晚的时候晚上睡觉是不能超过十一点的，由于人们的熟睡时间是在十一点至四点之间，并且还要保持每天的时间有至少九个小时的睡眠，怀孕之后的生活有一定要有规律性，这样对于宝宝来讲也是可以养成规律的。
2022-10-14