备孕前男人吃什么补精
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我和老婆正在备孕，但是我的精子活度有点低，所以想要吃点东西来补精，备孕前男人吃什么补精？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
男性在怀孕期间可以吃更多的水产品，在水产品中，许多食物有助于男性在怀孕期间改善精子，如泥鳅、鲍鱼、虾、贝类等水产品，这些食品中的锌含量相对较高，锌元素对男性生殖具有重要意义，在准备怀孕期间，男性不妨在日常饮食中多吃水产品。或者通过补充蛋白质锌来改善精子质量。
2022-10-14