孕妇孕吐恶心难受吃什么可以缓解

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  缓解孕吐需要注意的有：孕妇饮食要少吃多餐，尽量不要让胃有太大的负担或者是饥饿感。日常饮食以清淡，少油腻，易消化为主，早上可吃土司上面抹上苹果酱，这样可以使孕妇胃舒服一些，缓解孕吐。早饭后或晚饭后吃一根烤土豆，这也能很好地防止孕吐。饭后吃些桔子或梨作为晚餐后的水果。吃饭的时候不要喝太多的汤，饮料和开水。怀孕期间多活动一下，比坐着更能减轻你的恶心症状。孕妇瑜伽也很有效，轻柔的运动，平和的情绪可以让你感到更舒服。

  2022-10-14