孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  孕妇吃坚果对胎儿来说是有好处的，一般坚果，指的是种子的食物，比如花生，核桃，瓜子，松子等，一般这种坚果类的食物里面富含蛋白质，脂肪以及钙磷铁等微量元素，同时也富含膳食纤维，所以在这个阶段吃坚果，首先可以补充营养，有利于胎儿大脑神经的发育，同时也可以润肠通便，防止孕期出现便秘的症状，而且也可以补充钙剂，有利于胎儿骨骼的发育，但由于坚果中也富含大量的油脂，因此也要注意适量吃。

  2022-10-14