孕早期可以吃黑米粥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：儿媳妇怀孕没有多长时间，我们想给她多补充营养，我听邻居说孕早期吃一些黑米对身体很有好处，但是我又不敢乱给她吃东西，怕影响身体对胎儿也不好，所以想咨询医生孕早期可以吃黑米粥吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
黑米营养丰富，黑米外皮层中含花青素类色素，所含锰，锌硒，元素等矿物质比大米多，所含铁元素有预防和辅助治疗贫血和提高蛋白质合成的作用。蛋白质和氨基酸含量多有助于增加机体免疫力，黑米所富含钾元素和镁元素，还有利于控制和稳定血压血糖。所以孕早期可以放心吃黑米。
2022-10-14