骨盆前倾正骨几次能好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我的工作是文秘，平常就在办公室里坐着，久而久之，盆骨的位置就不对了。最近检查发现的，打算去医院好好治治，听说要做骨盆的正骨，想问问这个骨盆前倾正骨是一次正过还是慢慢正过好
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
视情况而定，每个人的情况都不同。你可以锻炼和放松自己。例如，飞奔是拉伸髂腰肌肉最常见的好方法，保持腹部略微收缩，骨盆试图向后旋转。或者使用这种方法，用手钩住脚背，将脚跟拉得更靠近身体，并伸展到大腿前肌群，这也可以减轻骨盆前倾。另外两种方法是加强腹部和臀肌，让一个力上升，另一个力下降，将骨盆拉回到正常位置。
2022-10-14