哺乳期禁忌回奶的食物

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• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  产妇妈妈在哺乳期要注意保持营养均衡和睡眠充足，这样才能有足够的乳汁。还要注意千万不要吃到一些会引起回奶的食物，比如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等等，这些都有退奶的作用。同时，哺乳期一定要少吃味精，最好不要吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎和油腻的食物。以上健康科普知识仅供参考。

  2022-10-14