来姨妈可以吃鱼吗

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  在月经期能够吃鱼。鱼具备高营养成分，高蛋白食物，能够减轻女士在生理期出現的体质虚弱，一起还可以提高免疫力及其身体抵抗能力，防止发烧感冒及其别的病症的产生，因此鱼对我们的人体有必须的益处。在月经期，能够多吃某些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，但务必是性温。月经期要补充营养元素，防止吃凉性食物，以防引起经痛；另一个在月经期不停食材上应补充维生素，一起还要补气补血，以防出現贫血症状。

  2022-10-14