绿豆中含有丰富的蛋白质和磷脂，有兴奋神经的功能，经期适量食用可增进食欲，改善经期抑郁状态，注意绿豆性偏寒凉，对于肠胃功能不好的女性尽量不要喝，以免发生经期腹泻、腹痛。例假期间可以喝绿豆汤，但要适量，如果是一天一碗不会对身体造成明显不适，绿豆中含有丰富的碳水化合物，经期适量饮用后可以缓解身体疲乏、补充足够水分。如果绿豆经过冷冻后更不宜喝，因为喝了凉的绿豆汤，容易引起子宫收缩异常，或气血淤滞而导致经血排出不畅，从而出现痛经或加重痛经，如果女性想喝绿豆水，最好选择温热或避开月经期。
2022-10-14