脱发吃什么菜食补呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-18
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问题描述：脱发食疗吃什么食物比较好
医生回答(1)
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
如果存在脱发的困扰，可以在饮食上进行适当的调整。 饮食的话一定要以清淡易消化为主，不要吃一些辛辣油腻刺激食物，脱发的患者也不要吃一些容易上火的食物或者是生冷的食物。 脱发的患者可以多吃一些含铁丰富的食物，比如说黑豆黑芝麻黑木耳，还可以多吃一些补充气血食物，比如说桑葚红枣和枸杞，还可以补充一些维生素，比如说新鲜的蔬菜水果。 还可以在医生的建议下补充一些微量元素。 需要保证充足的睡眠，适当的增加体育运动，提高机体免疫力。
2022-11-18